飯後百步走,活到九十九 [ㄈㄢˋ ㄏㄡˋ ㄅㄞˇ ㄅㄨˋ ㄗㄡˇ , ㄏㄨㄛˊ ㄉㄠˋ ㄐㄧㄡˇ ㄕˊ ㄐㄧㄡˇ; fan4 hou4 bai3 bu4 zou3 , huo2 dao4 jiu3 shi2 jiu3] walk a hundred steps after each meal and you will live a long life (proverb) ◄ ►